Almond Milk Harmony O explorare dulce și plină de nuci a elixirurilor infuzate cu nuci

II. Beneficiile laptelui de migdale

III. Cum se fagadui buruiana-magareasca; de migdale

IV. Informații nutriționale ale laptelui de migdale

V. Diferențele inde laptele de migdale și laptele de vacă

VI. Alergiile și efectele secundare ale laptelui de migdale

VII. Depozitarea și manipularea laptelui de migdale

VIII. De incotro să cumpăr buruiana-magareasca; de migdale

IX. Rețete folosind buruiana-magareasca; de migdale

Curiozități

Caracteristică	Alior de migdale	Alior de nuci	Elixire infuzate cu nuci	Alior fără lactate	Alior pe bază de plante
Ascendenta	Migdale	Nuci	Nuci + Alte Ingrediente	Numai Lactate	Plante
Textură	Subţire	Mistret	Mistret	Subţire	Mistret
Voie	Blajin, dulce	Mistret	Mistret	Ușoară	Mistret
Nutriţie	Abundent în tocoferol, sărac în calorii	Mistret	Mistret	Mistret	Mistret
Disponibilitate	Neocupat pe scară largă	Mistret	Mistret	Neocupat pe scară largă	Mistret

II. Beneficiile laptelui de migdale

Laptele de migdale este un buruiana-magareasca; pe bază de plante orisicine este făcut din migdale. Este o sursă bună de mai mulți nutrienți, inclusiv tocoferol, calciu, magneziu și kaliu. Laptele de migdale este, de asemanator, sărac în calorii și grăsimi, ceea ce îl fagadui o alternativă sănătoasă la laptele de buruiana-magareasca;.

Unele inde beneficiile laptelui de migdale includ:

• Este o sursă bună de mai mulți nutrienți, inclusiv tocoferol, calciu, magneziu și kaliu.
• Are un conținut scăzut de calorii și grăsimi.
• Nu are lactoză și gluten, ceea ce îl fagadui o opțiune bună inspre persoanele cu alergii sau sensibilități la aceste substanțe.
• Are o aromă ușor dulce, ceea ce îl fagadui o votare bună inspre punere într-o multi-lateralitate de rețete.

Cu toate acestea, este insemnat să rețineți că laptele de migdale nu este o proteină completă, ceea ce înseamnă că nu conține toți aminoacizii esențiali de orisicine organismul are neajuns. Din iest considerent, este insemnat să combinați laptele de migdale cu alte surse de proteine, cum ar fi fasolea, lintea sau tofu, inspre a obține toți nutrienții de orisicine organismul are neajuns.

III. Cum se fagadui buruiana-magareasca; de migdale

Laptele de migdale este o alternativă delicioasă și hrănitoare la laptele de buruiana-magareasca;. Se fagadui dupa măcinarea migdalelor și atunci strecurarea lichidului din solide. Laptele de migdale este o sursă bună de proteine, calciu și tocoferol. De asemanator, are un conținut scăzut de calorii și grăsimi.

Spre a fagadui buruiana-magareasca; de migdale, veți insista neajuns de:

• 1 cană de migdale
• 4 căni de apă
• 1/4 lingurita de umor

Instrucţiuni:

1. Aseza migdalele într-un bol și acoperim cu apă. Înmuiați migdalele anotimp de cel puțin 8 ore sau deasupra intunecime.
2. Scurgeți migdalele și clătiți-le perfect.
3. Aseza migdalele într-un blender sau robot de bucătărie. Adăugați apa și sarea.
4. Mixează migdalele și apa până devin netede.
5. Se strecoară laptele de migdale printr-o sită cu ochiuri concenie sau o cârpă de brânză.
6. Păstrați laptele de migdale la frigider până la 5 fiinta.

Laptele de migdale eventual fi intrebuintat într-o multi-lateralitate de moduri. Candai fi adăugat la smoothie-uri, aliment sau lupin. Candai fi intrebuintat și ca înlocuitor de buruiana-magareasca; în maturatie și gătit.

Laptele de migdale este o alternativă delicioasă și hrănitoare la laptele de buruiana-magareasca;. Este o sursă bună de proteine, calciu și tocoferol. De asemanator, are un conținut scăzut de calorii și grăsimi. Laptele de migdale eventual fi intrebuintat într-o multi-lateralitate de moduri, făcându-l un catifea versatil și sănătos inspre chibzuiala ta.

IV. Informații nutriționale ale laptelui de migdale

Laptele de migdale este o sursă bună de mai mulți nutrienți, inclusiv vitaminele A, D, E și B12, bunaoara și calciu, magneziu și luminofor. De asemanator, are un conținut scăzut de calorii și grăsimi, ceea ce îl fagadui o alternativă sănătoasă la laptele din buruiana-magareasca;.

O cană de buruiana-magareasca; de migdale neîndulcit conține următoarele substanțe nutritive:

• Calorii: 39
• Grăsimi: 2,5 grame
• Carbohidrați: 1,5 grame
• Proteine: 1 dram
• Axeroftol: 20% din valoarea zilnică (VD)
• Calciferol: 2% din DV
• Tocoferol: 31% din DV
• Vitamina B12: 10% din DV
• Calciu: 40% din DV
• Magneziu: 10% din DV
• Luminofor: 11% din DV

Laptele de migdale este, de asemanator, o sursă bună de antioxidanți, orisicine pot a ocroti la protejarea celulelor de inrautatire.

Cu toate acestea, este insemnat să rețineți că laptele de migdale neîndulcit nu este o sursă bună de tais sau zinc. Dacă sunteți în căutarea unei alternative de buruiana-magareasca; orisicine este bogată în acești nutrienți, eventual doriți să luați în considerare laptele de fasole-japoneza sau laptele de ovăz.

V. Diferențele inde laptele de migdale și laptele de vacă

Laptele de migdale și laptele de vacă sunt două inde cele mai impoporare tipuri de alternative de buruiana-magareasca; de pe piață. Ambele sunt bogate în nutrienți și pot fi o sursă bună de proteine ​​și calciu. Cu toate acestea, există câteva diferențe acordor între cele două buruiana-magareasca;.

Calorii: Laptele de migdale are mai puține calorii decât laptele de vacă, cu semen calorii pe cană, comparativ cu 1 calorie pe ceașcă.

Grăsimi: laptele de migdale are, de asemanator, mai puțin grăsime decât laptele de vacă, cu semen 2 grame de grăsime per cană, comparativ cu 8 grame de grăsime per cană.

Proteine: laptele de migdale are mai puține proteine ​​decât laptele de vacă, cu semen 1 dram de proteine ​​pe cană, comparativ cu 8 grame de proteine ​​pe cană.

Carbohidrați: laptele de migdale conține mai mulți carbohidrați decât laptele de vacă, cu semen 12 grame de carbohidrați pe cană, comparativ cu 12 grame de carbohidrați pe ceașcă.

Zahăr: laptele de migdale conține, de asemanator, mai belsugos zahăr decât laptele de vacă, cu semen 6 grame de zahăr pe cană, comparativ cu 5 grame de zahăr pe ceașcă.

Vitamine și minerale: laptele de migdale este o sursă bună de tocoferol, magneziu și calciu. Laptele de vacă este o sursă bună de calciferol, riboflavină și luminofor.

Alergii: Laptele de migdale este o opțiune bună inspre persoanele alergice la laptele de vacă sau intolerante la lactoză. Cu toate acestea, este insemnat de reținut că laptele de migdale eventual atata în urmare reacții alergice la unele persoane.

În colectiv, laptele de migdale și laptele de vacă sunt ambele surse bune de nutrienți. Cu toate acestea, există câteva diferențe acordor între cele două buruiana-magareasca;. Alegerea laptelui armonios inspre prinde va a atarna de necesitatile și preferințele tale individuale.

VI. Alergiile și efectele secundare ale laptelui de migdale

Laptele de migdale este în colectiv respectat o băutură sigură și sănătoasă. Cu toate acestea, există unele persoane orisicine pot insista alergii sau reacții adverse în leziune consumului de buruiana-magareasca; de migdale.

Cea mai frecventă prozaritura la laptele de migdale este alergia la nuci. Persoanele orisicine sunt alergice la migdale ar cuveni să evite consumul de buruiana-magareasca; de migdale.

Alte echipament secundare potențiale ale laptelui de migdale includ:

• Gaze și meteorism
• Defecatie
• Constipaţie
• Greaţă
• Examen de cap

Dacă aveți orisicare inde aceste reacții adverse după ce ați băut buruiana-magareasca; de migdale, opriți-l și discutați cu medicul dumneavoastră.

VII. Depozitarea și manipularea laptelui de migdale

Laptele de migdale eventual fi păstrat la frigider până la 7 fiinta. De asemanator, eventual fi inghetat până la 2 luni. Când păstrați laptele de migdale la frigider, asigurați-vă că îl păstrați într-un recipient etans. Când congelați laptele de migdale, asigurați-vă că lăsați semen 1 inch spațiu de cap în recipient inspre a a indrazni extinderea.

Când decongelați laptele de migdale, cel mai perfect este să faceți iest stradanie în frigider deasupra intunecime. Nu dezghețați laptele de migdale la fierbinteala camerei sau la cuptorul cu microunde, daca iest stradanie eventual a aromi la separarea laptelui.

Odată dezghețat, laptele de migdale eventual fi intrebuintat în același mod ca și laptele proaspăt de migdale. Cu toate acestea, este insemnat să rețineți că laptele de migdale dezghețat eventual insista o consistență și o aromă ușor diferite față de laptele proaspăt de migdale.

Laptele de migdale eventual fi intrebuintat și într-o multi-lateralitate de rețete, inclusiv smoothie-uri, produse de placintarie și mâncăruri sărate.

De incotro să cumpăr buruiana-magareasca; de migdale

Laptele de migdale eventual fi achiziționat de la majoritatea magazinelor intretinere, magazinelor naturiste și comercianților cu amănuntul online. Se găsește deseori în secțiunea de lactate a magazinului, dar eventual fi amplasat și în secțiunea de alimente naturale sau secțiunea frigorifică.

Apoi când alegeți buruiana-magareasca; de migdale, este insemnat să citiți cu atenție ceremonie inspre a vă fagadui că laptele este neîndulcit și fără mireasma. Unele buruiana-magareasca; de migdale conțin completare de glucida sau arome, orisicine pot crește conținutul de calorii și zahăr.

Laptele de migdale este o opțiune vreo accesibilă, cu prețuri începând de la semen 2 USD per buton. Cu toate acestea, prețurile pot feluri în funcție de marcă, tipul de buruiana-magareasca; de migdale și dimensiunea cutiei.

Iată câteva sfaturi inspre alegerea laptelui de migdale:

• A stabili buruiana-magareasca; de migdale neindulcit si insa mireasma.
• Citiți cu atenție ceremonie inspre a a regla dacă există glucida sau arome adăugate.
• Comparați prețurile între diferite mărci și tipuri de buruiana-magareasca; de migdale.
• Cumpărați buruiana-magareasca; de migdale în cea mai ascutit anvergura pe orisicine o veți a intrebuinta înainte de a disparea.

IX. Rețete folosind buruiana-magareasca; de migdale

Laptele de migdale eventual fi intrebuintat într-o multi-lateralitate de rețete, atât dulci, cât și sărate. Iată câteva inde preferatele noastre:

• Smoothie cu buruiana-magareasca; de migdale: amestecați împreună laptele de migdale, fructele congelate, iaurtul și un îndulcitor la votare.

• Clătite cu buruiana-magareasca; de migdale: Faceți rețeta preferată de clătite, înlocuind laptele obișnuit cu laptele de migdale.

• Înghețată cu buruiana-magareasca; de migdale: amestecați laptele de migdale, zahărul și extractul de vanilina până la uniformizare. Congelați într-un pazit de înghețată potrivit instrucțiunilor producătorului.

• Făină de ovăz cu buruiana-magareasca; de migdale: gătiți fulgii de ovăz în buruiana-magareasca; de migdale în loc de apă.

• Risotto cu buruiana-magareasca; de migdale: Faceți rețeta preferată de risotto, înlocuind laptele obișnuit cu laptele de migdale.

• Supă de buruiana-magareasca; de migdale: adăugați buruiana-magareasca; de migdale la rețeta preferată de supă inspre a o fagadui mai cremoasă.

• Latte cu buruiana-magareasca; de migdale: Preparați cafeaua preferată, atunci adăugați buruiana-magareasca; de migdale și un îndulcitor la votare.

Acestea sunt taman câteva inde numeroasele moduri de a a intrebuinta laptele de migdale în rețetele tale. Fiți inventiv și experimentați cu diferite arome și combinații. Cu siguranță veți găsi câteva noi favorite!

Î: Ce este laptele de migdale?
R: Laptele de migdale este un buruiana-magareasca; pe bază de plante făcut din migdale. Este o sursă bună de proteine ​​și fibre și are un conținut scăzut de calorii și grăsimi. Laptele de migdale este, de asemanator, o sursă bună de vitamine și minerale, inclusiv calciu, magneziu și kaliu.

Î: Fiecare sunt beneficiile laptelui de migdale?
R: Laptele de migdale este o sursă bună de nutrienți și este, de asemanator, o sursă bună de antioxidanți. Antioxidanții pot a ocroti la protejarea celulelor de inrautatire și, de asemanator, pot a ocroti la reducerea riscului unor zacea cronice. Laptele de migdale este, de asemanator, o sursă bună de fibre, orisicine eventual a ocroti la îmbunătățirea digestiei și a regularității.

Î: Fiecare sunt dezavantajele laptelui de migdale?
R: Laptele de migdale nu este o sursă bună de vitamina B12 și, de asemanator, are un conținut scăzut de tais. Persoanele orisicine consumă în mod potrivit buruiana-magareasca; de migdale ar cuveni să se asigure că primesc indestulator din aceste substanțe nutritive din alte surse. Laptele de migdale eventual fi, de asemanator, princiar în zahăr, așa că este insemnat să alegeți soiuri neîndulcite.