Meditația este o practică oricare există de secole. Este o regim de a-ți impacheta mintea să se concentreze catre momentului curent și să renunțe la distragerile. Există multe tipuri diferite de meditație, dar toate împărtășesc scopul de a te a proteja să te relaxezi și să te conectezi cu sinele tău invar. Meditaţie Se intrezari că executare meditației a apărut în India cu mii de ani în urmă. A proin menționat supra cordea dată în Vedele hinduse, oricare au proin scrise în jurul anului 1500 î.Hr. Meditația a proin adoptată mai târziu de budism și alte religii. În secolul al XX-lea, meditația a devenit din ce în ce mai populară în Vest, iar actualmente este practicată de stralucire de toate credințele și mediile. Beneficiile meditației Există multe beneficii ale meditației, intre oricare: Stresul anemic Focalizare îmbunătățită Slabire crescută Repaus îmbunătățit Reducerea durerii Creativitate sporită Bunăstare emoțională îmbunătățită Conștientizare spirituală sporită […]
